1. Advent 2 Mal Silber in Newport

International Para-Cycling Cup Track, Newport South Wales...lange
Anreise...Donnerstag Abend 21h Flug von München, London Gattwick
gelandet, weiter mit dem Auto, um 4h früh in Newport angekommen, 12h
Mittag, erste Trainingssession auf dem Holz vom Wales Velodrome.

Erstes Rennen: 500m Time Trail.

Samstag Abend gegen 20.30h Ortszeit, ging die Startmaschine auf...kein
perfekter Start, trotzdem Platz 2. Alyda Norbiruis aus den Niederlanden
gewann mit neuem Weltrekord. Platz drei ging an Denise Schindler. Herzliche Gratulation ! Ich
kam micht ganz an meine gewünschte Zeit mit 48:126 sec heran, eine
knappe halbe Sekunde langsamer als in Los Angeles bei der WM 2012. Der Gang war zu dick !

Am nächsten Tag Verfolgung 3000m gegen die Niederländerin Alyda Norbruis
die als absolute Favoritin ins Rennen ging. Mein Ziel war es den Abstand
so gering wie möglich zu halten und meine Zeit von der WM zu unterbieten.

Die Niederländerin gewann Gold mit 4:23min, Mit einem
Rückstand von 18 Sekunden Sekunden ertönte mein Zielschuss 4:41min
Silber und persönliche Bestzeit...

6 Sekunden schneller wie in Los Angeles. ein RIESEN DANKESCHÖN an das super Team Ellen Henrike, Denise und besonders UDO HEMPEL !

Ich bin am richtigen Weg....am 14./15. Dezember nächstes Bahnrennen im Rahmen
des Wintercups in Büttgen.

Bahntraining Büttgen mit Udo Hempel

Weitere Trainingstage in Kaarst-Büttgen auf der Radrennbahn liegen hinter mir.
Das kleine Para-Cycling Damenteam, mit Denise Schindler, dem Blindentandem Ellen Heiny & Henrike Handrup und mir, holten sich den letzten
Feinschliff auf dem Holz in der Nähe von Düsseldorf.
Der Beste und einzigste Mann an Bord, Udo Hempel, ehemaliger Bahn Bundestrainer und Olympiasieger im Bahnvierer.
Er erklärte sich ehrenamtlich bereit, uns mit Rat und Tat die letzten Wochen, und beim Rennen vor Ort zu unterstützen. Er fährt mit dem Auto und einem Teil des Materials nach Newport, um dort alles vorzubereiten.

Daumen drücken....

Bahnlehrgang DBS

Letzte Trainingstage Outdoor habe ich nochmal am Gardasee absolviert, dank Doro Karbach, die sich gerade auf den Ironman Mexico vorbereitet haben wir uns auch bei schlechtem Wetter in Italien durchgebissen

Nun läuft meine Bahnvorbereitung für Newport, erster Trainingsblock in Düsseldorf, auf der Radrennbahn in Büttgen liegt hinter mir... im Rahmen vom DBS Bahnlehrgang mit Bundestrainer Patrick Kromer bereite ich mich auf England vor.

2 Wochen noch, dann gehts nach Newport ....

Gardasee Part II & Bahn....

länger habe ich nichts mehr hören lassen ... ich befinde mich nicht im Winterschlaf, im Gegenteil...
die Bahn hat mich wieder

Die ersten Trainingseinheiten auf der Bahn in Augsburg liegen bereits hinter mir.

Es stehen nun ab Mitte November Trainingseinheitenin Kaarst Büttgen, bei Düsseldorf auf der 250 m Bahn mit der Bundestrainer und der Nationalmannschaft an.

Doch erstemal war ich noch zusammen mit Doro Karbach am Gardasee beim Outdoor Training :-)
Super Trainingstage am Lago di Garda . Danke an Xdreiteam Austria & Roadbike Holidays, Top Trainingsausgangspunkt Aktivhotel Santalucia, Torbole. Special Thanks to Doro für die Qualen , das lecker Essen & überhaupt ..

Ende November geht dann der Flieger nach Enlgand nach Newport zum International Paracycling Cup Track.

http://www.newport.gov.uk/activeNewport/index.cfm/velodrome/contentid/cont716302